Ali računalniška očala pomagajo ali ne?

Računalniki so že dolgo utrjeni v naših življenjih. Delo in prosti čas mnogih ljudi sta tesno povezana z računalnikom. Nekateri med nami ne moremo preživeti niti enega dneva brez tega »čudeža tehnike«. Vendar se vsak uporabnik ne zaveda stopnje stresa, ki so mu izpostavljene njegove oči. V 21. stoletju se je pojavila nova bolezen, imenovana "sindrom računalniškega vida".

Njegovi glavni simptomi so: glavobol, zamegljen vid, utrujenost, rdeče oči. V očeh je pekoč občutek, občutek suhosti, pogosto se začne solzenje. Zakaj se to zgodi in kako ravnati s takšnimi neprijetnimi manifestacijami?

Negativni učinki računalnika (prenosnika) na oči

Med dnevnimi aktivnostmi za računalnikom več kot 4 ure vizualni sistem doživi znatno obremenitev. Pri tem delu se oči občutno utrudijo, sluznica pa se izsuši. Da bi preprečili te neprijetne posledice, morate uporabiti posebna očala.

Očala za delo za računalnikom so narejena tako, da pri takem delu minimalno poškodujejo organe vida. A tudi ob upoštevanju tega bi morala Od časa do časa vstanite s stola za vsaj 10-15 minut. Lahko se zamotite tako, da gledate skozi okno in poskušate pokukati v daljavo, ali pa se le malo sprostite.

Referenca! Takšni izdelki uporabljajo posebne zaščitne premaze iz toniranega stekla. Takšni premazi pomagajo blokirati elektromagnetno sevanje, ki izhaja iz monitorja, in zagotavljajo zaščito oči, ko monitor nenehno utripa.

Glavni namen računalniških očal je, da oči utripajo in nekoliko povečajo jasnost.

Osnovne napake pri delu na računalniku

K najpogostejšim napakamdovoljeno pri delu na računalniku, je običajno vključiti naslednje:

• neprekinjeno delo brez počitka ali izvajanje vaj za oči več kot 45 minut;
• lokacija monitorja pod ali nad nivojem oči;
• prah na zaslonu in delovnem mestu;
• biti na razdalji manj kot 50-60 cm od monitorja;
• dolgo ostati v enem položaju;
• redko utripanje;
• nepravilne nastavitve kontrasta, svetlosti in hitrosti osveževanja zaslona;
• delo v slabo osvetljenem prostoru.

Pomembno! Po nakupu takšnih očal ne bi smeli več dni sedeti pred računalnikom v njih. Oči naj se na tak pripomoček navadijo postopoma. V prvih dveh tednih je priporočljivo, da jih nosite največ 2-3 ure.

Ali računalniška očala pomagajo?

V praksi takšni izdelki resnično prinašajo koristi. Uporaba optičnih (v nekaterih primerih mineralnih) leč je omogočila določene uspehe pri zmanjševanju poškodb očesne sluznice.. Poleg tega ta zaščitna očala izboljšajo jasnost, ščitijo pred ultravijoličnim sevanjem in sproščajo mišice.

Pomembno! Pri uporabi takšnih izdelkov ne pozabite, da si morate vzeti odmore, sneti očala in nekaj časa delati brez njih. S takšnimi očali ne smete iti zunaj. Roženico oči je treba redno izpostavljati ultravijoličnim žarkom. Posebna zaščitna očala za delo za računalnikom otežijo takim žarkom dostop do oči in s tem negativno vplivajo na vid.

Računalniška očala: korist ali škoda?

Prednosti takšnih izdelkov vključujejo:

• zmanjšanje utrujenosti in obremenitve oči zaradi prerazporeditve žariščne obremenitve;
• izboljšanje kakovosti vidne slike;
• zaščita očesne leče pred škodljivimi učinki žarkov;
• Omogoča lažje branje in risanje.

Pomembno! Upoštevati je treba, da dolgotrajna uporaba zaščitnih očal oslabi vidno funkcijo.

Pozor za slabovidne osebe

Računalniška očala so na voljo z in brez dioptrije. Prva možnost je namenjena ljudem z različnimi refrakcijskimi napakami - daljnovidnostjo, kratkovidnostjo itd. Takšni modeli imajo lahko monofokalne, bifokalne, progresivne in druge leče.

Pred nakupom takšnih očal je vsekakor treba opraviti pregled pri oftalmologu. Nepravilna izbira takšnega izdelka lahko poleg neprijetnih občutkov med delom znatno poslabša vid.

Preprečevanje utrujenosti oči pri delu za računalnikom

Da bi se čim bolj zaščitili pred negativnimi manifestacijami, povezanimi z nenehnim delom za računalnikom, morate: upoštevajte ta priporočila:

1. Med delom za računalnikom morate pogosteje utripati.Po potrebi lahko za dodatno hidracijo uporabimo kapljice za oči.
2. Monitor mora biti nameščen na dolžini roke. Pri delu na tipkovnici je treba zagotoviti, da so vaše roke v zapestju minimalno upognjene.
3. Pred računalnikom je bolje sedeti na stolu, ki podpira spodnji del hrbta.
4. Monitor je treba postaviti tako, da se na njem ne odbijajo stropne luči ali sončna svetloba.
5. Ko delate za računalnikom, morate vsakih 20 minut umakniti oči z monitorja in 20 minut gledati predmete, ki se nahajajo v daljavi.

Kako izbrati prava računalniška očala?

Zaščitna očala za delo za računalnikom je treba izbrati ob upoštevanju posebnosti dejavnosti:

• za delo z besedili Priporočljivo je izbrati očala, ki povečajo kontrast in odstranijo poltone;
• za delo z grafiko primerni so modeli, ki izboljšajo barvno upodabljanje;
• za igre Bolje je kupiti očala s prevlečenimi lečami, ki ne odbijajo bleščanja.

Nasvet! Pri izbiri takega izdelka morate upoštevati, da očala ne smejo pritiskati. vendar ne smejo sedeti preohlapno.

Za nakup resnično kakovostnega izdelka je priporočljivo, da takšna očala kupite v optiki, lekarni ali v zaupanja vrednih trgovinah. Z nakupom takšnih rabljenih pripomočkov lahko kupite očala, ki ne samo, da ne bodo mogla ustrezno zaščititi vaših oči, ampak jim bodo tudi škodovala. Ne bi smeli varčevati z lastnim zdravjem.