Uvod
Manekenke, ki posnemajo človeško telo ali njegove posamezne delce, so potrebne na številnih področjih dejavnosti. Šport ni bil izjema. Za ljubitelje rokoborbe je lutka nujna kot športna oprema, s katero lahko profesionalno izvajate udarce.
Seveda so takšne lutke na voljo v vsaki telovadnici, kjer se izvaja rokoborba. Če pa usposabljanje poteka izključno doma, potem ne morete porabiti denarja za drago opremo, ampak jo poskusite narediti sami.
Možnosti izdelave je veliko, vse je odvisno od razpoložljivih materialov. Uporabljamo folijo za živila, lepilne trakove, mavčne povoje in še marsikaj.
Faze izdelave
Za mojstrski tečaj boste morali pripraviti naslednji "komplet orodij": približno štiri pakete lepilnega traku, škarje, lepilo, penasto gumo, polnilo iz poliestra, trak, papir, kovinski okvir in seveda staro majico. . Okvirni čas izdelave je približno dve do tri ure.
- Oblecite majico zase ali za model.V tem primeru lahko izpostavljene predele rok in vratu običajno zaščitimo s folijo za živila, da se nanje med delom ne lepi lepilni trak.
- Površino majice je treba oviti z več plastmi lepilnega traku. To je treba storiti previdno in previdno, brez velikega pritiska, da ne bi slučajno zategnili telesa. Priporočljivo je, da začnete pri pasu, se pomaknete navzdol do spodnje ravni in se nato vrnete na vrat.
- Nato morate trak razrezati in zlepiti na majhne koščke. Hkrati skrbno obdelajte vsako linijo in krivuljo telesa. Če želite začrtati linijo prsnega koša, trak razrežite na čim manjše kose.
- Po oblikovanju kokona izmerimo srednjo črto hrbta vzdolž hrbtenice, priporočljivo je uporabiti nekakšen navpičnico.
- Kokon prerežemo po označeni črti.
- Nato so označene prečne črte, po katerih bo kasneje sestavljen kokon.
- Spodnja linija je izravnana in skrbno obrezana. Po tem postopku mora imeti kokon stabilen položaj na ravni površini.
- Zatem kokon zlepimo skupaj z poravnanimi vsemi označenimi črtami in ponovno zlepimo z lepilnim trakom v več plasteh.
- Nastala lutka je tesno polnjena s penasto gumo in/ali oblazinjenim poliestrom. Za polnjenje ohišja lahko uporabite tudi poliuretansko peno. To je treba storiti zelo previdno, ob upoštevanju ekspanzijskih lastnosti pene. V nasprotnem primeru lahko uničite vse opravljeno delo.
- Pod spodnji del položimo karton in začrtamo spodnjo črto. Nastali vzorec je na kakršen koli način prilepljen na dno kokona.
- Nato se v lutki naredi luknja, v katero je treba vstaviti lesen ali kovinski okvir (palico) in ga pritrditi na stojalo za stabilnost konstrukcije.
- Če se med sušenjem v kokonu odkrijejo kakršne koli pomanjkljivosti, jih je mogoče enostavno popraviti s pomočjo mavca.
- Končna obdelava strukture je lahko navaden papier-mâché. Moral bi kupiti več zvitkov toaletnega papirja. Vsako odvijte in papir namočite v vodo. Ko nabrekne, odcedite vodo, dodajte PVA lepilo in začnite lepiti.
Postopek šivanja
Idealen material za šivanje rokoborske lutke je material, ki se uporablja za šivanje rokoborskih podlog, avtomobilskih platnenih streh itd. Za osnovo lahko uporabite staro boksarsko vrečo. Vreča s peskom je primerna kot dodatna utež. Teža je izbrana in prilagojena vnaprej. Lahko uporabite krpe.
Telo je sešito v obliki podolgovatega valja. Roke so sešite ločeno, nato pa obrnjene navzven. Glava je prišita. Tam, na telesu, so narejene luknje za roke. Roke so prišite. Nato je treba celotno konstrukcijo obrniti tako, da vsi šivi ostanejo v notranjosti. Zahvaljujoč temu delo z lutko ne povzroča nelagodja, šivi ne ovirajo metanja in prijemanja, kar naredi lutko samo močnejšo.
Izdelujemo praznine za roke v obliki polkrogov. Dolžina rok mora biti nekoliko daljša od dolžine športnika. Treba je paziti na njihovo debelino. Če so predebeli, jih bo težko prijeti. Pretanke roke ne bodo dale želenega učinka treninga. Sešito lutko polnimo od spodaj. Bolj in bolj na gosto boste krpe napolnili, težje bodo. Ker je ohišje samo po sebi trdna konstrukcija, potem, ko ga obrnete navzven, z njim ne bi smelo biti težav. Toda preden šivate na roke, se je vredno spomniti zlatega pravila "izmerite sedemkrat".V nasprotnem primeru lahko zamenjate strani ali naredite druge moteče napake, ki jih bo treba popraviti.
Obstaja še en način, lažji, vendar ni trajen. Smučarsko obleko lahko kupite ali pa uporabite staro, če jo imate. Če potrebujete enonožnega partnerja za rokoborbo, jakno lahko napolniš s cunjami, zašijte vse odprte luknje in vadite. Če želite narediti dvonožno lutko, jo prišijte na jakno hlače vključene v kompletu, tudi polnimo in šivamo. Nekateri ga uporabljajo kot polnilo. grah in jo občasno dodajajte, saj se rada zgosti. Kljub vsej trdnosti smučarskih kombinezonov niso namenjeni takšni uporabi, saj šivi niso dovolj močni. Ta možnost je primerna za začetnike in otroke.
Zaključek
Danes je le redko kakšen rokoborski trening brez uporabe rokoborske lutke. Delo z njim bistveno poveča zmogljivost rokoborca, saj lahko z njim vadite na desetine metov in tehnik s polno močjo, jih pripeljete do avtomatizma, brez strahu, da bi škodovali zdravju svojega partnerja. Poleg tega je lahko sparing partner utrujen, bolan ali ne pride na trening, vendar je rokoborska lutka vedno tu, vedno vam je na voljo.
Vsak tekmovalec si mora sam ali s pomočjo trenerja izbrati svojo rokoborsko lutko. Izbira je odvisna od teže športnika in narave nalog. Obstajajo tudi z eno in dvema nogama, običajno pa imajo dve roki. Z dvema nogama se uporabljajo pri vadbi podaj, pometanja, držanja in dela v nizkih položajih. Rokoborske lutke z eno nogo veljajo za bolj tradicionalne. Med nošenjem je priročno vaditi mete in tehnike moči.
Obstajajo priporočila za izbiro velikosti in teže figure, ne glede na njeno vrsto, naj bo dvonožna ali enonožna.Moral bi biti 15 cm nižji od športnika in dvakrat težji od njega. Dejstvo je, da se rokoborska lutka ob metu ne prepogne na pol kot človek, kar podvoji njeno težo. V skladu s tem športnik prejme pogojnega nasprotnika, ki je po masi približno enak sebi.
Na žalost, z vsemi prednostmi takšne lutke, ima eno pomembno pomanjkljivost - ceno. Vsak ljubitelj rokoborbe si ne more privoščiti nakupa za osebno uporabo. Toda z dovolj želje, če poskusite, se lahko naučite, kako narediti rokoborsko lutko z lastnimi rokami.
Izdelava lutke doma je precej težka. To je mukotrpna naloga, ki zahteva precejšnjo vzdržljivost in potrpežljivost.
0
