V zadnjih letih ljudje raje veliko potujemo in raziskujemo svet. Pohodništvo je postalo zelo priljubljeno. Ena od vrst pohodniškega turizma je pohodništvo.
Koncept pohodništva
Pohodništvo je umirjen pohod po zmerno razgibanem terenu, ki poteka po vnaprej načrtovanih poteh in ima rekreativno-izobraževalne namene.
Pohodi po tem programu se razlikujejo po trajanju, zahtevnosti in vsebini. Njihovo izvajanje ne zahteva posebnega usposabljanja ali podpore vodnika.
Očitna prednost pohodništva je, da ta vrsta pohodništva ne zahteva znatnih finančnih naložb v opremo, hkrati pa zagotavlja, da telo prejme določeno telesno aktivnost na svežem zraku, kar vam omogoča, da hkrati občutite enotnost z naravo.
Ta vrsta ekoturizma je najbolj priljubljena na Zahodu.To je razloženo z dejstvom, da so gorska in gozdnata območja tam večinoma zaprta za prosto gibanje, saj veljajo za zaščiteno območje.
Pravila za izbiro čevljev za pohodništvo
Preden se odpravite na pohodništvo, morate poskrbeti za izbiro pravih čevljev za to. Pohodniški čevlji so lahki, dobro zračni in se varno prilegajo gležnju. Tovrstni izdelki odlično ščitijo stopalo pred naključnimi praskami, majhnimi kamenčki itd.
Primerne čevlje za pohodništvo lahko razdelimo na naslednje vrste:
- Lahki pohodniški čevlji iz usnja in sintetičnih materialov - za hojo po lahkih terenih, uhojenih cestah in nizkih hribih;
- srednje težki čevlji (nahrbtniki ali srednje težki pohodniški čevlji) - za neravne ceste in razmeroma položne klance;
- obutev za gorske pohode (gorniški ali težki pohodniški čevlji) - izdelki z dokaj masivnim nedrsečim podplatom, ki zagotavlja dobro oporo gležnja.
Referenca! Pohodniški čevlji imajo v večini primerov mehak, neojačan podplat, gumirano konico in peto, običajno brez membranske plasti.
Pri izbiri prave pohodne obutve priporočamo, da upoštevate naslednje nasvete:
- morate kupiti preverjene modele v trgovinah, ki so se že dobro izkazale;
- Pri izbiri se ne smete osredotočati samo na stroške izdelka;
- Tovrstne izdelke je treba pred nakupom preizkusiti.
Najpogosteje so pohodni čevlji precej visoki z masivno tekalno plastjo. Mnogi modeli imajo mrežne vložke.Ti izdelki se lahko uporabljajo kot glavni čevlji za pohodništvo brez težkih nahrbtnikov po ravnicah v topli sezoni.
Nasveti za pomerjanje pohodnih čevljev
Pri preizkušanju teh čevljev se morate držati nekaterih pravil:
- prvič je treba čevlje obuti, ne da bi preveč zategnili vezalke;
- ko obujete čevlje, morate nekaj časa hoditi v njih in jih nato sleči;
- po tem morate znova obuti čevlje, tokrat s silo zavezati vezalke;
- potem bi morali hoditi v čevljih približno 5-10 minut;
- Za namestitev morate nositi debelo nogavico, primerno za peš potovanje.
Priporočila za začetnike
Ne moreš takoj iti na pohod v novih škornjih. Najprej je treba čevlje, kupljene v ta namen, malo razbiti.
Nasvet! Za potovanje po območjih s pogostimi padavinami je priporočljivo izbrati izdelke z membrano.
Suhi pohodniški čevlji potrebno le v senci. Ne postavljajte jih v zaprtih prostorih v neposredni bližini grelnega radiatorja.
Po pohodu je treba čevlje očistiti s toplo vodo.
Na vsak pohod se je priporočljivo pripraviti vnaprej. Tudi pri specializiranih pohodniških čevljih lahko hitro nastanejo žulji, če so čevlji napačno izbrani ali načrtovana pot ni bila preučena glede morebitnih ovir.
Referenca! Čevlji z agresivnim vzorcem tekalne plasti lahko zagotovijo močan oprijem na mokrih površinah.
Kako zavezati pohodne čevlje?
Pohodniške čevlje lahko zavežete na več načinov, da se čevelj popolnoma prilega vaši nogi. Takšne tehnike vezanja bodo občutno zmanjšale bolečino, ki se pojavi v nogah po večkilometrskem pohodu.
Ena takih tehnik je t.i "vojaško vezanje". Ta metoda vam omogoča, da se hitro znebite pritiska na zgornji del stopala.
Obstaja tudi posebna "pohodniška čipka" izključitev nevarnosti padca, zapletanja med hojo v neustrezno odvezane dolge vezalke.
Lahko se tudi prijavite vezalka "ključavnica"ščiti vaša stopala pred zdrsi in žulji. Za razbremenitev pritiska lahko uporabite tudi vezalke brez prstov, zlasti v predelu prstov.
1. dan kot nov par
Pomerjanje pohodnih čevljev je obvezen korak pred odhodom na pohodništvo. Začetnikom ni priporočljivo takoj opraviti dolgih prisilnih pohodov 10-15 kilometrov, ampak raje začnite s kratkimi razdaljami in postopoma povečujte obremenitev.
Priporočljivo je, da začnete s krajšimi sprehodi, nato pa postopoma preidete na pohode na daljše razdalje.
Pomembno! Večja kot je stopnja togosti čevljev, kupljenih za pohodništvo, več časa bo potrebno, da se stopalo nanj prilagodi.
Če nameravate na potovanje vzeti nahrbtnik, ga vsekakor vzemite s seboj na svoj prvi trening, da boste jasno razumeli, kako se bo pritisk porazdelil po stopalih.
Zelo pomembno je, da čim bolj poslušate svoje občutke. Stopala vam bodo v nekem trenutku sama dala vedeti, da so se stopala že dovolj prilagodila novim čevljem.
1
