DIY inverzni škornji

Športniki in ljudje, ki vodijo sedeč življenjski slog, se lahko soočajo z enakimi težavami. Obe kategoriji ljudi sta izpostavljeni tveganju za bolezni mišično-skeletnega sistema. Inverzijski škornji so se izkazali kot učinkovito preventivno in terapevtsko sredstvo proti patologijam hrbtenice.. Kako jih narediti sam?

Kaj so inverzijski škornji?

Drugo ime: gravitacijski škornji. Je čevelj, športna oprema in opora hkrati.. Z njimi se lahko ujamete za kavelj, steno ali vrtljivo kljuko in obesite na glavo. Posest je zanimiva za bodybuilderje in ljudi, ki se ukvarjajo z inverzijsko terapijo in kiropraktiko.

Ta področja medicine vztrajajo, da uporaba inverznih škornjev omogoča:

• lajšanje bolečin v hrbtenici in glavi;
• zmanjšati pritisk na okostje in organe;
• prilagoditi pretok krvi in ​​​​delovanje srčno-žilnega sistema;
• zmanjšati resnost nevroloških patologij, ki so se razvile v ozadju težav s hrbtenico;
• razbremeniti hrbtenico (vključno s tistim, ki prizadene ljubitelje dvigovanja uteži).

Pomembno! Drugo ime za gravitacijske škornje je moon boots.

Kako sami narediti inverzne škornje?

Preučevanje elementov lunarnih čevljev vam bo pomagalo razumeti, za kaj si morate prizadevati in kaj je treba upoštevati, da ustvarite resnično varno športno opremo.

Značilnosti oblikovanja in priporočila:

• desni čevelj mora biti popolnoma enak levemu (predvsem pomembno je, da so kavlji nameščeni na enaki razdalji in imajo enak kot naklona glede na površino čevlja);
• dodatna podloga mora biti mehka in prožna, da ščiti nogo pred poškodbami, vendar ne spolzka;
• zunanja stran je iz bolj hrapavega in žilavega materiala, ki dobro drži obliko;
• mesto, kjer so kavlji pritrjeni, je treba dodatno okrepiti;
• kovinski vložki morajo biti trdni, brez sledi varjenja.

Preden ustvarite inverzijske čevlje, je vredno razmisliti o kraju uporabe. Premer prečke je v tem primeru ključnega pomena.. Prizadevati si morate, da se držalo za čevlje popolnoma prilega vodoravni palici. Če je preširok, vam lahko med intenzivnimi vadbami spodrsne in padete. Uporaba preozkega kavlja lahko povzroči, da ga preprosto ne boste mogli odpeti in boste na koncu viseli z glavo navzdol..

Pomembno! Zaradi strahu, da bi dolgo časa viseli z glavo navzdol, nekateri ljudje poskrbijo, da se zapahi škornjev zlahka odprejo. Vendar domači inverzni škornji ne bi smeli imeti te kakovosti.Ko izbirate med možnostjo odpenjanja čevljev z eno roko in močjo pritrdilnega elementa, morate dati prednost slednjemu.

Kaj je potrebno za proizvodnjo?

Potrebni bodo naslednji predmeti:

1. Trakovi za noge. Del mora prenesti zelo velike obremenitve, ne sme se strgati ali raztegniti. Primer take stvari je ovratnica za pse velikih pasem. Kupite čim širšega. Stisnil se bo mehkeje in trajal dlje.
2. Podloga V idealnem primeru on mora biti mehak, se dobro prilegati nogi ali posnemati njeno obliko in biti tesno pritrjen na dno čevlja. To pomeni, da ga bo treba pritrditi ali zašiti (vsekakor ga ni mogoče prilepiti, nobeno lepilo ne bo zdržalo obremenitev, ki spremljajo inverzijsko terapijo). Izkazalo se je, da bi morali za osnovo vzeti nekaj, kar je mogoče šivati ​​na stroju ali vsaj šivati ​​ročno s šilom ali svedrom. Primer takega predmeta je škorenj iz klobučevine.
3. Pritrdilni elementi. Izdelani so iz kovinskih plošč debeline 4 mm. Pri izbiri materiala za plošče upoštevajte duktilnost. Nižja kot je ta lastnost, varnejši bo del, a težje bo doseči želeno obliko. Prazen pritrdilni element mora izgledati kot črka "T". Njegov osrednji del se bo upognil in postal kavelj za obešanje, stranice pa bodo ležale na nasprotnih straneh prtljažnika in postale osnova za pritrditev trakov.
4. Niti za šivanje. Primerno za ribolov.
5. Podstavek (zunanja stran). Prav vam bo prišel najširši atletski usnjen pas, ki služi za pritrditev hrbta in podporo ledvenega dela. Ne nosite atletskega pasu iz blaga. Kar potrebujete, je usnje.
6. Obrobe za pas. Narejeni so iz istega materiala kot pritrdilni elementi (alternativa: vzemite cevi, jih sploščite in upognite v ušesa).Skupaj boste potrebovali 4 od teh delov, 2 za vsak gravitacijski čevelj.

Med delom se bo pojavila potreba ne le po materialih, ampak tudi po orodjih. Prav vam bodo prišli brusilnik, sveder (potreben je sveder 0,5), ciganska igla, primež in kladivo.

Navodila po korakih

• Z brusilnikom smo izrezali obdelovance za pritrdilne elemente (mora izgledati kot "T");
• izrežite podlogo iz škornjev iz klobučevine;
• Stranske dele pritrdilnih elementov upognemo glede na obliko podloge;
• upognite konce ukrivljenih robov navzgor, da se ne zarijejo v nogo;
• nato srednji del “T” upognemo tako, da dobimo kavelj za obešanje;
• Stranske robove črke T povežemo z ušesi pasu z varjenjem;
• izrežite osnovo škornjev iz atletskega pasu;
• osnovo škornjev pritrdimo s sponko, na vrhu pritrdimo pasjo ovratnico;
• Nato prilepite škornje iz klobučevine na nastalo strukturo;
• S svedrom (0,5 svedra) naredimo luknje vzdolž robov škornjev;
• zašijemo in s tem varno povežemo podložene škornje in osnovni pas.

Če želite zmanjšati pritisk dvigovanja noge v visečem položaju, spodnji del gravitacijskega škornja oblikujte v stožec.