Koristi in škode inverznih škornjev

Inverzijski škornji so novost v sodobnem življenju. V telovadnicah in fitnes klubih lahko vidite ljudi, ki visijo na posebnih kavljih, pritrjenih na vodoravno palico. Nekateri želijo povečati svojo višino, nekateri si le oddahniti od napornega treninga, nekateri pa se na ta način spopadajo z bolečinami v hrbtenici. Tem ljudem je skupno to, da vsi za svoje namene uporabljajo inverzijske škornje.

Značilnosti uporabe inverzijskih škornjev

Na žalost je življenjski slog mnogih ljudi daleč od idealnega: večurno sedenje za računalnikom ali vožnja avtomobila neizogibno vodi v dejstvo, da se hrbtenica vse težje spopada s stresom. Na pomoč prihaja edinstven razvoj s preprostim in razumljivim principom delovanja. Inverzijski škornji imajo poseben nosilec, ki stisne človekov gleženj. Oseba v njih z glavo navzdol visi na prečki, ki je nanjo pritrjena s posebnimi kavlji. Ta položaj blagodejno vpliva na vse mišice telesa in jih sprošča.V normalnem stanju na nas deluje sila gravitacije, pod vplivom katere so stisnjeni vsi človeški organi in hrbtenica.

Ali je mogoče povečati svojo višino z gravitacijskimi škornji?

Človeška rast se pod vplivom časa in drugih dejavnikov ponavadi zmanjša. Da bi se temu izognili, je potrebna redna vadba v gravitacijskih čevljih. S pravilnim pristopom se dolžina mišic in sklepov poveča zaradi naravnega raztezanja stisnjenih celic. Tako lahko ohranite svojo višino ali jo celo povečate za nekaj centimetrov.

REFERENCA! Do 60. leta se človekova višina v povprečju zmanjša za 5 centimetrov.

Prednosti inverznih škornjev

Med opazovanji in raziskavami so bili ugotovljeni naslednji pozitivni vidiki obešanja z glavo navzdol v posebnih škornjih:

• Izboljšan krvni obtok. Če visiš z glavo navzdol, bo gravitacija pomagala izboljšati krvni obtok. Limfni sistem se zaradi inverzije hitreje očisti.
• Lajšanje stresa. Stres je že običajno stanje za večino prebivalcev velemest in širše. Včasih se je težko spopasti s tem sam. Vedeti morate, kako pravilno sprostiti telo pred preobremenitvijo. Inverzijsko raztezanje je nekakšna kombinacija joge, pilatesa in pomlajevalnih postopkov za hrbtenico. Toda hkrati lahko porabite veliko manj truda kot pri rednem športnem treningu.
• Povečana fleksibilnost in obseg gibanja. Inverzija pomaga sklepom ostati gibljivi, kar blagodejno vpliva na držo človeka.
• Sprostitev po treningu. Atletika in dvigovanje uteži povzročita zmanjšanje višine.Zato je za profesionalne športnike in bodybuilderje pomembno, da uporabljajo inverzijo za vzdrževanje telesnega tonusa po treningu.
• Podpora in povečanje rasti.

Škodljivi učinki inverzijskih škornjev

Pred začetkom usposabljanja na posebnih simulatorjih se morate posvetovati s strokovnjakom. Ti čevlji so lahko kontraindicirani pri ljudeh, katerih višina presega 198 centimetrov, pa tudi pri ljudeh, katerih telesna teža presega 130 kilogramov. Zdravniki ne priporočajo vadbe v takih čevljih za akutni radikulitis.

POZOR! Gravitacijske škornje je treba uporabljati previdno, če imate bolezni oči, sluha ali srčno-žilnega sistema.

Kaj zdravniki pravijo o gravitacijskih škornjih

Zdravniki ugotavljajo, da gravitacijski škornji pomagajo razbremeniti hrbtenico. Z rednim treningom se uporaba protibolečinskih tablet postopoma zmanjšuje, v nekaterih primerih celo odpade operacija. Toda situacija je bolj zapletena s hrbtenično kilo. Na žalost se jih z inverzijskimi škornji ne boste znebili. Glavna stvar je pravočasno razumeti, da je ta metoda primerna za zdravljenje in obnovo hrbtenice.

POMEMBNO! Poleg tega zdravniki opažajo pozitivne spremembe v teži, izboljšane trebušne mišice in zmanjšanje celulita pri bolnikih.

Kot v vsakem poslu je tudi pri vsakem izobraževanju ključ do uspeha potrpežljivost in rednost. Pomembno je, kolikokrat na teden izvajate pouk in kako redni so. Zato je pomembno, da sledite urniku treningov, da dosežete želeni rezultat. Upamo, da vam bo ta članek koristen in vam bo pomagal sprejeti prave ukrepe za krepitev telesa.