Kaj je bolj škodljivo za vaša stopala - visoke pete ali ravni podplati?

Kaj izbrati - "baletni čevlji" ali "črpalke"? Kako se znebiti običajne utrujenosti v nogah? Ali čevlji povzročajo nelagodje in obremenitev hrbtnih mišic? O tem in še veliko več bomo govorili v tem članku.

Kakšne so nevarnosti visokih pet in platform?

Ste se kdaj vprašali – ali je lahko hoditi na hoduljah? Odgovor je samo en: neverjetno težko. Poleg tega zahteva ogromno mišične napetosti in napora. Žensko telo doživi približno enako obremenitev, če višina pete presega 5-7 cm (odvisno od velikosti stopala).

In če v normalnem položaju stopalo deluje kot amortizer, ki ščiti notranje organe pred udarci in udarci med hojo, potem nenaravni premik težišča na sprednjo "blazinico" in prste moti delovanje mišično-skeletnega sistema. A hrbtenica doživlja močne uničujoče udarce.

Ste še vedno prepričani, da vas bodo rešili ravni podplati? Ne glede na to, kako je!

Pomembno! Zdravniki v en glas svarijo ženske pred pretiravanjem s takimi čevlji.Njegov negativen vpliv na hrbtenico je dokazan skozi čas. To še posebej velja za mlade mamice, ki morajo otroka pogosto nositi v naročju.

"Platforma" in "skala" nista nič manj travmatična. Debel podplat preprečuje naravno upogibanje stopala med hojo. Posledice za zdravje so torej podobne kot pri nošenju visokih pet.

Pete višje od 6-7 cm in posledice nenehnega nošenja

Ne morete živeti brez stilettos? Potem imejte v mislih to Vsakodnevna uporaba takšnih čevljev je polna videza:

• kurja očesa, burzitis "izbokline", deformirane falangealne kosti;
• otekanje;
• plaki tromboflebitisa;
• prečno ravno stopalo;
• vnetja artritisa in artroze;
• krčne žile;
• skolioza, medvretenčna kila, osteohondroza;
• prolaps trebušnih organov;
• dislokacije, zvini in raztrganine vezi.

Zakaj so čevlji z ravnim podplatom nevarni?

Zloraba tovrstnih čevljev grozi:

• okvara in deformacija stopala;
• zvin kitnih vezi;
• neprijetna bolečina v predelu vseh prstov, še posebej palca na nogi;
• razvoj bolezni stopal in kolen;
• ravne noge prečno-vzdolžnega tipa;
• patologija Ahilove tetive;
• tromboflebitis in artritis;
• ukrivljenost prstov na nogah.

Pomembno! Za napredovanje bolezni so značilne hude bolečine v nogah.

Zaradi neenakomerne obremenitve hrbtenice ženska tvega, da bo daleč od neškodljive osteohondroze ali medvretenčne kile.

Ploski čevlji močno obremenjujejo petno kost in ne celotno stopalo. To sčasoma deformira kosti stopala.

Kakšni naj bodo idealni čevlji?

Imate radi udobje in udobje? Poskrbite za svoja stopala. Ortopedi priporočajo optimalen model čevljev:

• Proizvedeno iz naravnega higroskopskega materiala, ki koži stopal omogoča prosto “dihanje” in preprečuje potenje. Najbolje je kupiti čevlje in škornje iz usnja, crack, nubuck, semiša ali tekstila.

Na opombo! Vsaka "sintetika" ustvarja učinek tople grede in škoduje zdravju vaših stopal.

• Optimalna peta je od 2 do 7 cm. Vse, kar je pod ali nad tem indikatorjem, ni varno.
• Togo, enodelno hrbtišče. Popolnoma bo pritrdil vašo nogo v čevlju.
• Potreben je širok prst. V nasprotnem primeru obstaja velika verjetnost deformacije stopala in pojava boleče "kosti" na stičišču metatarzusa in falange prvega prsta.

Ortopedski vložki

Ali menite, da je ortopedski vložek zdravilo, ki bo ravne podplate naredilo povsem fiziološke? Nimaš prav. V resnici se ne bo nič spremenilo. Peta, kot je bila na isti ravni s prstom, bo ostala v istem položaju.

Po mnenju zdravnikov je najučinkovitejša uporaba vložkov po meri. Popoln vložek mora natančno ustrezati individualnim značilnostim stopala, medtem ko tovarniški niso nič drugega kot navadno štancanje.

Kako izbrati hišne čevlje?

Pravilna možnost so mehki hišni copati s petami približno 2 cm.

Če je potrebno, doma nosite posebne ortopedske čevlje. Proizvaja se tako za otroke kot za odrasle.

Pravi čevlji

Nakupovanje v trgovini s čevlji, Zapomniti si morate osnovna merila za izbiro pravih čevljev:

1. Bolje je, da to storite popoldne, ko so noge že nekoliko otekle in so prevzele svojo običajno obliko.
2. Ne varčujte z dragimi naravnimi materiali, sicer tvegate, kot pravi pregovor, plačati dvakrat: vsakodnevni čevlji naj bodo udobni in higienski.
3. Dilema med vizualno privlačnostjo in udobjem je jasno rešena v korist slednjega.
4. Izberite modele, ki ustrezajo idealnim parametrom: višina pete 2,5-7 cm, trda peta, širok prst. Pomembno je natančno določiti popolnost. Zelo široki ali preozki čevlji niso dovoljeni.
5. Ocenite kakovost podplata para, ki vam je všeč. Najboljša možnost: upogibanje ne zahteva veliko truda, prejšnja oblika se zlahka vrne in prst se ne deformira.

Priporočene lastnosti po sezoni:

• Bolje je vzeti zimske čevlje s širokimi podplati z dobro teksturirano tekalno plastjo;
• škornji za jesen in pomlad naj bodo nepremočljivi;
• Za poletne čevlje je potrebna zaklepna peta.

Nelagodje zaradi naslona prstov na nožni prst je nesprejemljivo. Dovoljen je le njihov rahel stik.

Če želite razumeti, ali se čevlji udobno "prilegajo", poskusite cel par in ne bodite preveč leni, da bi se v njih sprehodili po prodajnem prostoru.

Ali želite biti lepi? Ne odpovejte se nakupu čevljev s stiletto in visokimi petami. Vendar jih je treba nositi v zelo odmerjenih odmerkih.

ljubezen potepati po mestu ali se sprehoditi s svojim ljubljenim psom? Kupi baletne čevlje. Samo ne nosite jih ves čas, vendar le od časa do časa, izmenično s stabilnimi modeli.

Pomembno! Nepravilno izbrani čevlji škodijo zdravju vaših stopal, hrbtenice in vodijo do bolezni notranjih organov.

Izbira čevljev je zelo odgovorna zadeva. Želite še dolgo ostati zdravi? Vsak dogodek zahteva svoje čevlje. Izberite prave čevlje, upoštevajte priporočila ortopedov. In potem vam je zagotovljeno dobro razpoloženje in lahkotnost hoje, ki je zelo privlačna za moške, ne glede na vašo starost.