Pomembni nasveti za tiste, ki vsak dan nosite pete

Podarite ženski par športnih čevljev in osvojila bo svet! Morda je imel Merlin prav, saj je težko ne biti pozoren na elegantno silhueto nog, ki je ustvarjena zahvaljujoč stiletto peti. Toda ali je tako enostavno osvojiti svet v petah?

Pete: koristi in škoda

Tako kot obstajajo zagovorniki takih čevljev, obstajajo tudi njegovi nasprotniki. Še več, nekateri od njih slikajo grozljive možnosti za ljubitelje klasičnih čevljev, od išiasa do demence. Kaj ima demenca s tem? Pomislite. Toda v nekaterih argumentih je nekaj resnice. Ugotovimo, kaj je kaj.

Pomembno! Velja omeniti, da lahko visoke pete brez škode nosijo samo fizično sposobne dame.

Če takšne čevlje nosite dolgo in nepravilno, res obstaja možnost neprijetnih posledic.

1. Med hojo v stiletto petah se položaj stopala spremeni. Obremenitev se prenese na sprednji del, predvsem na metatarzofalangealni sklep nožnega palca. Stalna velika obremenitev lahko povzroči njegovo deformacijo.
2. Druga možna posledica nepravilnega položaja stopala je deformacija Ahilove tetive. V položaju pete praktično ni vključen. Ko nogo spravite v običajno stanje, lahko boli. Nekateri zdravniki pravijo, da lahko sčasoma bolečina postane stalna.
3. V tem položaju je telo osebe rahlo nagnjeno naprej, kar vodi do obremenitve mišic, ki so običajno slabo izkoriščene. Posledično lahko pride do ukrivljenosti drže.

Torej do zgoraj opisanih posledic pride, vendar poudarjamo, da ob napačnem pristopu k zadevi. Ali se je mogoče izogniti tem posledicam in vsak dan nositi pete?

Kako nositi pete vsak dan brez bolečin ali škode

Ne bojte se hudih posledic in se odpovejte čevljem z visokimi petami. Le svoje telo je treba pripraviti nanje.

• Deformaciji metatarzalnega sklepa se lahko izognete z nakupom posebnih vložkov, ki so prilepljeni na podplat in zmanjšajo obremenitev sklepov stopala.
• Izbrati morate tudi čevlje s pravim nartom. Biti mora udoben in enakomerno porazdeliti obremenitev.
• Ne kupujte poceni čevljev z visoko peto, saj so lahko nepravilno oblikovani in povzročijo škodo.

Pomembno! Konice takšnih čevljev naj bodo rahlo dvignjene, peta pa naj bo pod kotom 90° glede na tla.

Zdaj pa o tem, zakaj so pete stvar izurjenih ljudi.

• Poškodbam in nategom Ahilove tetive se lahko izognete preprosto tako, da jo trenirate. Raztezanje je blagodejno za naše telo nasploh, predvsem pa za mišice nog. Z raztezanjem boste naredili tetivo prožno in se ne bo bala "krčenja", ki ga nekateri zdravniki napovedujejo kot posledico nošenja pet.
• Enako velja za držo. V pravilnem položaju našo hrbtenico podpira dober mišični steznik.Trenirajte vse mišice v telesu, da ne pokvarite svoje drže s stilettosi, še posebej tistimi, ki jih v običajnem položaju malo uporabljate.

Kot lahko vidite, je bistvo v tem, da se morate vsega lotiti pametno in pripravljeno, vključno s petami. Njihova pravilna uporaba in šolanje lahko preprečita neprijetne posledice. In seveda je vse dobro v zmernih količinah: nogam dajte počitek tako čez dan kot več dni na splošno.

Torej, ko smo ugotovili, kaj se bo zgodilo, če boste 5 dni zapored nosili pete, smo ugotovili, da ni nič slabega, če se zadeve lotite pravilno in z ustrezno pripravo.