Ves dan na nogah - kakšne čevlje izbrati

Potreba po dobrih in kakovostnih čevljih je v našem času postala nuja. Pa ne le za ljubitelje zdravega načina življenja, ki se udeležujejo kilometrskih sprehodov ali teka. Zelo pomembno je izbrati prave čevlje za tiste, ki morajo ves dan preživeti na nogah.

Kako vaša izbira čevljev vpliva na vaše zdravje

Čevlji niso pomembni le za ustvarjeno podobo, od pravilne izbire para je odvisno dobro počutje in zdravje ženske.

Čevlji, ki se ne prilegajo pravilno ali so slabo izdelani, lahko povzročijo številne majhne in velike zdravstvene težave.

• Pojavi se žulji - trda, odmrla koža nad kostno izboklino. Nastanejo zaradi dolgotrajnega pritiska na stopalo zaradi tesnih ali neprimernih čevljev. Žulji so lahko mehki ali trajni in jih je težko odstraniti.

Pomembno! Če so čevlji preohlapni, vam bodo noge drsele in se drgnile. To povzroča tudi otiščance.

• Začeti težave z nohti. Z nošenjem sintetičnih nogavic v ozkih škornjih tvegamo ustvarjanje vlažnega okolja. Pogosto se razvije glivična okužba.Druga težava je nastanek vraščenih nohtov. To je posledica nošenja tesnih čevljev.
• Bolezni hrbta. Hoja v čevljih z visoko peto krepi delovanje ledvenih mišic hrbtenice. To vodi do spremembe drže. Pritisk na ledveno medvretenčno ploščico lahko povzroči bolečine v spodnjem delu hrbta.

Pomembno! Peta naj bo dovolj široka in stabilna. Če ne morete brez stilettos, poskrbite, da bodo dobro narejene in jih nosite največ 2-3 ure.

• Bolezni sklepov. Če dolgo hodite v natikačih ali sandalih s tankim ravnim podplatom, lahko to povzroči velika obremenitev na kolenih. Razlog je nezadostna absorpcija udarcev pri hoji.
• Poškodbe glasilk. Celodnevno nošenje visokih pet lahko povzroči hitrejše, plitkejše dihanje in poškoduje glasilke.
• protin. Čevlji z ozkimi prsti lahko povzročijo uščipnjene živce in deformirane nožne prste. Izberite takšno s širokim predalčkom, da bo vaša noga prosto počivala in boste lahko v njej migali s prsti.
• Petni trn se lahko pojavi pri nošenju ravnih čevljev z nezadostno oporo stopalnega loka.

Kot lahko vidite, je izbira pravih čevljev resna!

Kakšne čevlje izbrati, če morate delati stoje

Ne glede na to, ali kuhate v restavraciji, strižete v salonu, poučujete v učilnici ali delate v trgovini, morate najprej poskrbeti za svoja stopala.

• Delovni čevlji naj zagotavlja dobro podporo loka. To pomaga zmanjšati šibkost in bolečine v nogah in stopalih.

nasvet. Če čevlji ne zagotavljajo zadostne opore, morate v ortopedski lekarni kupiti posebne vložke in opore za lok.

• Ob koncu dneva vam noge otečejo in vaša stopala postanejo večja. Zato potrebujemo brezplačni modeli, v katerem se bo noga počutila udobno.
• Mora obstajati par svetloba.
• Bodite pozorni na material! Tvoji čevlji potrebuje dobro prezračevanje.

Kakšne čevlje izbrati, če morate ves dan hoditi

Če hodite ali hodite veliko, potem je zelo pomembno, da izberete čevlje, ki ne bodo škodovali vašim stopalom.

• Dajte prednost izdelkom z vezalkamitako da je noga trdno pritrjena v notranjosti in ne zdrsne.
• Podloga notri naj bodi gladka, brez trdih štrlečih črt.
• Zaželeno je, da je vrh izdelan iz mehkega pravega usnja ali drugega naravnega materiala. To bo zagotovilo fleksibilnost, vzdržljivost izdelka in udobje za njegovega lastnika.
• Podplat mora biti precej gost in srednje mehak za dober oprijem.

nasvet. Oglejte si svoj najljubši par. Čevlji ali škornji naj se dobro upognejo na sredini, med peto in prsti.

Superge, natikači, mokasini in drugi nizki izdelki vam bodo pomagali, da se boste dobro počutili, če boste morali ves dan hoditi.