Trden spanec določa vaše razpoloženje in stanje za ves naslednji dan. Zato je zelo pomembno, da mu ustvarimo dobre pogoje. Mehka odeja, udobna majica, topla pižama ali lepa srajca? Veliko je odvisno od izbire oblačil.
Zgodovina pižame
V starih časih so ljudje hodili spat v istih oblačilih, kot so jih nosili ves dan. Šele v 15. stoletju so začeli razmišljati o nehigieničnosti in neprimernosti takšne rešitve. Prvi, ki so popestrili svojo garderobo, so bili seveda plemeniti ljudje. Takrat so si le oni imeli možnost privoščiti zapravljanje denarja za takšno muho.
Bogatašice so kupovale posebne negližeje, ki so služili bolj za zapeljevanje kot za udoben spanec. Vendar je bila navadna srajca praviloma vsaka oseba nujno oblečena pod priložnostno obleko.
Moški so nosili tudi nočno obleko, pogosto celo s kapo, saj je temperatura ponoči v evropskih hišah močno padla.
V začetku 19. stoletja so popotniki iz daljnih dežel (Indija, Perzija) prinesli novo idejo o najudobnejših oblačilih za spanje. Sestavljen je iz zamenjave običajne ohlapne srajce s kompletom, ki vsebuje hlače in srajco. Takšna pižame so se med ljudmi takoj prijele, saj niso nikjer stiskale telesa in se niso zvijale kot spalna srajčka.
Danes samo ženske nosijo tradicionalno nočno obleko, hkrati pa se lahko odločijo za hlačni kostim. Moški raje ostanejo samo v spodnjem perilu ali pa se odločijo za mehke hlače in majico.
Nasveti za izbiro oblačil za spanje
Ko je na policah trgovin veliko svetlih, lepih in seksi možnosti, je težko opaziti preprosto in preprosto pižame. IN Kljub temu se je bolje ustaviti pri tem, ker ta oblačila:
- Narejen je iz pravega materiala - ne bo vroč ali hladen in je dovolj mehak.
- Ne obteguje preveč in ne objema telesa – da se telo dovolj naspa. Pomembno je, da ne ustvarjate neprijetnih motenj, ki vplivajo na vaše udobje.
- Ne vsebuje debele elastike, ki je močno stisnjena v kožo, in okrasnih elementov (pentje, naborki).
- Predstavljen je v toplih, umirjenih odtenkih, kar pomeni, da ne bo preveč stimuliralo vašega živčnega sistema pred spanjem.
- Ima samo dobro obdelane šive – če nitke štrlijo povsod in je notranji rob blaga neenakomerno odrezan, boste to občutili vsako minuto in se ne boste mogli pravilno sprostiti. Mimogrede, enako velja za vložke iz gipure - čipka lahko pusti draženje na koži.
Ob upoštevanju vseh teh kriterijev lahko izberete resnično udobno in »pravilno« srajco ali nočni komplet.
Pižama ali spalna srajca – kaj je bolje?
Danes ni splošno sprejetih konvencij o tej zadevi. Edino pravilo: poskrbite, da vam bo udobno. Če ste navajeni na spalno srajčko, jo vzemite. Če pogosto spite nemirno, tako da se vam obleka lahko dvigne ali vam je neprijetno tesna, je vaša izbira pižama.
Vprašanje toplote in udobne temperature ni več tako pereče kot v srednjem veku, zato v tej situaciji ni več glavno merilo.
Večinoma V zadnjem času so srajce skoraj zbledele v ozadje. Več jih uporablja starejša generacija. Mladi so zaradi udobja in imajo raje kratke hlače (ali hlače) skupaj z majico (majica, srajca).
Ali je mogoče spati brez oblačil?
Znanstveniki, ki so preučevali to vprašanje, pravijo, da je spanje brez oblačil odlična rešitev. Tudi najbolj udobno blago lahko moti mikrocirkulacijo krvi in poveča (ali ohrani) raven stresa.
Za par lahko ta praksa pomaga okrepiti osebne odnose..
Pomembno! Nenamerno dotikanje partnerjevega telesa poveča odstotek hormona oksitocina, ki je odgovoren za občutke ljubezni in poželenja.. Mimogrede, lahko tudi razbremeni stres celotnega delovnega dne.
Pravila za izbiro oblačil
V trgovini morate biti pozorni na naslednje parametre:
Material
Da bo koža lahko “dihala”, se ne potila pretirano in na določenih mestih ne bo razdražena, poskrbite, da bo sestava blaga naravna. Največji delež umetnih vlaken v njem ne sme presegati 1/5. Najpogosteje se uporabljajo lan, pletenine in bombaž. Poleg tega sta prvi dve možnosti običajno namenjeni poletnim kompletom perila, zadnja pa ustreza zahtevam zimskih.
Velikost
Med spanjem se ne smete počutiti utesnjene, zato ne kupujte spodnjega perila številko manjšega ali ozkih modelov.A "izgubiti se" v preveč voluminozni srajci je tudi precej neprijetno.
Preizkusite svojo pižamo in se prepričajte, da se dobro prilega. Udobno? – Torej ste se pravilno odločili!
barva
Kričeči odtenki so morda videti osupljivo, a vsekakor niso primerni za sproščujoče počitnice. Pozabite na pretemne komplete – ustvarjajo negativno razpoloženje in privabljajo slabe misli, kar bo zagotovo vplivalo na vaše sanje.
Nasvet! Bodite pozorni na svetle barve: nežno roza, pastelno modra in lila, bež. Z njihovo pomočjo boste lahko gladko in nežno prešli na bolj umirjen način.
Na srečo je zdaj ponudba oblačil za spanje precej široka in lahko izberete pravo rešitev za vse želje in proračun. Samo poslušajte svoje občutke in ne pozabite, da je glavna stvar udobje.
0
