Pljuškinov sindrom je patološka želja po kopičenju, ko človek nenadzorovano kupuje, nosi domov in shranjuje gore nepotrebnih stvari. Po eni strani ta odvisnost signalizira psihološke težave, po drugi strani pa blokira pozitivne spremembe v človekovem življenju. Če se težave ne lotite pravočasno, obstaja tveganje za razvoj prave duševne motnje.
Vzroki patološkega kopičenja
Razlogi za preobilje stvari so različni. Nekateri so jih »podedovali« skupaj z družinskimi nastavitvami, drugi se nenadoma znajdejo sredi stanovanja, natrpanega z nepotrebnimi škatlami z raznimi odpadki ...
Mentaliteta. Posledice vojne in kasneje - popolno pomanjkanje v državi, zdaj pa nam je starejša generacija prenesla navodilo, da ničesar ne zavržemo in "vse vzamemo v hišo", če pride prav.
Psihologija revščine. Ta razlog je zelo podoben prejšnjemu.Človek si ne dovoli zavreči nečesa, česar ni uporabljal več let - "kaj pa, če ga potrebuješ in kaj potem - kupi nekaj novega?!" Ali pa namesto enega kakovostnega artikla kupite 3 poceni in odkrito nekakovostne.
Razumem! Močno povečanje ravni dohodka in razpoložljivost nakupov v spletnih trgovinah po vsem svetu - zdaj vam sploh ni treba zapustiti doma, da bi kupili nekaj nepotrebnega. Dokazano je, da povečanju dohodka zagotovo sledi tudi povečanje potreb. Na tem valu evforije se pogosto zgodijo številni nepremišljeni nakupi.
Vendar ljudje iz te kategorije najhitreje spoznajo, da se morajo znebiti nepotrebnih stvari in predmetov v svojem stanovanju.
Denar je, a sreče ni. Včasih je želja po nakupu nepotrebnih stvari le poskus preglasitve neprijetnih čustev, melanholije in notranjega nezadovoljstva. Na ta način poskuša človek pridobiti zadovoljstvo s pridobitvami, kot debel človek, ki dobi veselje ali tolažbo s hrano.
V tem primeru je težko prenehati z impulzivnimi nakupi in začeti urejati prostor okoli sebe. Kot pri vsaki zasvojenosti morate najti notranje vire, na katere se lahko zanesete, ugotoviti svoje življenje in se naučiti doživljati veselje brez nepremišljenih nakupov, cigaret, alkohola ali prenajedanja.
Prava duševna motnja. Lahko ima najbolj skrajne oblike, na primer, človek lahko prinese domov vse, kar vidi okoli sebe. Vključno s predmeti z odlagališč. Postopoma se takšno stanovanje napolni z različnimi nepotrebnimi odpadki in se samo spremeni v odlagališče.
Tukaj je samo en odgovor - obrnite se na psihiatra ali psihoterapevta, saj tudi če enkrat stvari spravite v red z naporom volje (ali rokami bližnjih), se bo situacija ponovila.Pomembno je, da se znebite razloga - boleče želje po zbiranju smeti in prinašanju domov.
Negativne posledice nereda
Nered v prostoru pogosto odraža nered in zmedo v naših glavah, a hkrati vpliva na naše počutje. Nastane nekakšen začaran krog: depresivno, melanholično razpoloženje izzove boleče kopičenje, nastali kaos pa poveča notranje nezadovoljstvo.
Nered je pogosto povezan s stagnacijo v financah, karieri, osebnem življenju in celo s prekomerno težo. Ugotovljeno razmerje vam omogoča, da začnete z majhnim - tako, da uredite stvari v svojem stanovanju, nato pa bo zunanje vplivalo na notranje. Mnogi ljudje ugotavljajo, da takoj, ko se začnejo znebiti nepotrebnih stvari, se v njihovem življenju pojavijo dolgo pričakovane (in včasih popolnoma nepričakovane!) pozitivne spremembe.
Kako se zlahka in pravilno ločiti od stvari
Odstranjevanje nereda je dejanje, gibanje, potrditev namere, da ste odprti za nove stvari in zanje obstaja prostor v vašem življenju.
Ni potrebe po podvigih
Obseg prihajajočega čiščenja je lahko tako zastrašujoč, da človek težko naredi celo prvi korak. Ali pa se nekdo odločno požene v pospravljalno luknjo, mu uspe vse skupaj zmetati iz omar in odnesti iz medetaž – ko je že mrtev utrujen ali pa je konec tedna. Časa in energije ne zmanjka, psihični stres pa se kopiči skupaj s stvarmi.
Bolje bo, če se znebite starih stvari postopoma, brez fizičnega in čustvenega stresa.
Smeti se niso nabrale v enem dnevu, trajala so leta! Nič hudega se ne bo zgodilo, če boste morali nekaj časa živeti tako, kot je bilo, vendar bo proces neboleč, znebiti se starega (in ne kupovati nepotrebnih stvari!) bo postalo navada.
Spremenite postopek v igro
Razvijte svojo osebno strategijo za čiščenje stanovanja nepotrebnih stvari. Tukaj je veliko možnosti, pomislite, katere vas najbolj navdihujejo za ukrepanje? Kontrolni seznami, dnevna poročila na družabnih omrežjih, slastna poslastica, prepir z najdražjimi zaradi velike vsote?
Tudi digitalni svet je prostor
Pomembno je narediti red ne le v fizičnem prostoru, ampak tudi v digitalnem. Blokade v e-pošti, filmi, ki jih ne boste nikoli gledali, e-knjige, ki jih ne boste nikoli prebrali, vpisi na mailing liste, nezanimivi ali neprijetni ljudje na socialnih omrežjih, kontakti na telefonu – vse to s svojo prisotnostjo nevidno vpliva na nas, ustvarja občutek. močvirja. Nastavite časovnik vsak dan za 10–15 minut in v tem času očistite telefon, osebni ali službeni prenosnik.
Boj proti učinkom nabiranja ni lahka naloga. Ne postavljajte si cilja spremeniti svet čez vikend. Naredite vsaj eno akcijo na dan, a redno, in kmalu bo kvantiteta prešla v kvaliteto. Nova kakovost vašega življenja!
1
