Valj že od antičnih časov ni izgubil svojega pomena. Njegove koristi za zdravje ljudi je težko preceniti. Navsezadnje služi ne le kot alternativa vzglavniku, ampak tudi kot oprema za izvajanje terapevtskih vaj, kot element pri preprečevanju številnih bolezni mišično-skeletnega sistema, živčnega in krvožilnega sistema. Če tega atributa ne morete kupiti v trgovini, ni pomembno. Ni ga težko narediti sam, doma, glavna stvar je potrpljenje in malo časa.
Kako pravilno narediti valj pod glavo
Celo začetnik na področju ročnega dela lahko naredi valj, posebne veščine niso potrebne. Vse, kar potrebujete za izdelavo te vrste vzglavnika, je:
- dva pravokotna kosa blaga;
- škarje;
- igla in nit;
- polnilo.
Izbira polnila
Izbira polnila je odvisna od namena uporabe valja. Najpogosteje so v povpraševanju naslednji materiali:
- Žita. Ajdove lupine, riž, ječmen bodo odlično izvajali mikromasažo, stimulirali akupunkturne točke na koži.Okolju prijazne možnosti, ki bodo pomagale obnoviti in podpreti telo.
- Sol. Ponavlja anatomsko strukturo telesa, dobro akumulira temperaturo. Ta blazina pomaga zniževati krvni tlak in se pogosto uporablja za vadbeno terapijo za osteohondrozo.
- Krpo. Bolj primerna so volnena oblačila. Na primer, star pleten pulover lahko začne novo življenje kot uporabno polnilo.
- Brisačo. S pravilnim zlaganjem tkanine lahko dobite trd valj, ki bo pomagal odpraviti bolečine v hrbtu in splošno utrujenost. Če ga povežete s trakom ali močno nitjo, ga lahko naredite v nekaj minutah.
POMEMBNO: Če imate resne zdravstvene težave, je bolje, da se o izbiri polnila posvetujete z zdravnikom. Če se valj uporablja kot profilaktično sredstvo, zdravniški recept ni potreben.
Kako narediti primer
Zašijte dolge stranice blaga skupaj. Nato enega od stranskih delov zberite tako, da se z zategovanjem niti robovi srečajo proti sredini. Nato je treba izdelek obrniti, napolniti s potrebnim materialom in narediti enako s preostalim robom. Nato previdno pritrdite nit in tesno zašijte vsebino izdelka. Za varnejšo pritrditev lahko ta spoj večkrat zašijete.
POMEMBNO: Da bi bila blazina videti bolj urejena, ne pozabite začeti dela z napačne strani in končati šivanje le s sprednje strani.
Kako obložiti
Seveda lahko tovrstno ortopedsko blazino uporabljate tudi brez prevleke, vendar jo je zaradi estetike in higiene bolje pokriti. Navsezadnje se bo izdelek po dolgotrajni uporabi v vsakem primeru umazal, prevleko za blazino pa je mogoče enostavno odstraniti in oprati.
Za prevleko je bolje vzeti naravno, a trpežno tkanino. Prijeten bo na dotik in bo podaljšal življenjsko dobo izdelka.Potrebovali boste tudi dodatke za bolj priročno uporabo in nego ortopedske blazine. To so lahko gumbi in zadrga.
Če obvladate umetnost šivanja, potem ne boste imeli težav pri izdelavi prevleke za blazino po vzorcu. Za začetnike bi morali izbrati preprostejšo metodo. Na dolge stranice pravokotnega blaga prišijemo zadrgo ali ju sešijemo skupaj. Konce lahko spnemo s trakom, v obliki bonbončkov ali pa nanje prišijemo gumbe.
POMEMBNO: Po uporabi valja za terapevtske in profilaktične namene več ur ni priporočljivo dvigovati težkih predmetov ali izvajati nenadnih gibov.
Valjček lahko okrasite tako, da robove izvezete s perlicami, ga prekrijete s čipko ali nanj prišijete pompone. Bolje je izbrati barvo tkanine, ki ustreza notranjosti hiše ali na podlagi osebnih želja.
0
